Pilatesformen
Grundsätzlich kann zwischen zwei Formen im Pilates unterschieden werden:
Mattentraining und Gerätetraining
Mattentraining und Gerätetraining
Hier im Pilateszentrum Wasserburg gibt es beide Formen des Pilatestrainings
Pilates-Mattentraining
Pilates-Gerätetraining
Durch die individuelle Einstellung der Widerstände bei den Geräten kann ganz speziell trainiert werden.
Am "Reformer" arbeiten Sie effektiv und gelenkschonend. Durch die eingebauten Stahlfedern lassen sich die Widerstände des Pilatesgerätes individuell an die Bedürfnisse des einzelnen Trainierenden anpassen.
Die Muskeln werden effektiv gestärkt und gedehnt. Rückenschmerzen kann gezielt vorgebeugt werden
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Der "Wunda Chair" stellt eine besondere Herausforderung für die Balance und Stabilität dar. Der "Wunda Chair" stärkt sowohl die Körpermitte, wie auch die Bein-und Fußmuskulatur, aber auch die Wirbelsäule. Eine innere Spannkraft wird so schnell aufgebaut.

Der "Cadillac" besticht dadurch, dass einzelne Bewegungen in ihre Bestandteile aufgelöst werden können und dann langsam und kontrolliert durchgeführt werden. Dieses Pilatesgerät eignet sich hervorragend dazu, nach Verletzungen wieder mit Sport zu beginnen (bzw. nach erfolgter Rehabehandlung).
Die Bewegungsmuster einzelner Übungen können durch den "Cadillac" verbessert werden.
